2019年11月27日

土曜日の朝はヨガ

2週間に1回、土曜日の朝に
近くのコミュニティハウスでヨガを習っています。

始めたばかりは、身体がガチガチでした。

足指回しの準備運動で、
足がつって、痛くて大変でした。

今はようやく慣れてきて、
ゆっくりと回せるようになってきました。

先生の「身体の声を聞きながら、ゆっくり行いましょう」も、
段々と意味がわかってきました。

「今日は回しづらいな」など、
毎回やっていくと今日の身体の状態がわかってきます。

些細なことですが、今まで気にしてなかったです。

でも、一番大切なことだと思いました。

そんなことを考えながら、
リラックスして、ヨガできました。


ラベル:ヨガ
posted by あおい at 10:27| Comment(0) | 健康・美容 | 更新情報をチェックする
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